CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO - Por Lucimeire Santos

 

O equilíbrio entre o corpo e a e Santosmente é um dos principais fatores de saúde. Para alcançá-lo é

necessário.

Comer bem

A alimentação deve ser adequada á idade, peso, altura e atividade de cada pessoa. Sendo balanceada, ela garante um bom suprimento de nutrientes e favorece o processo digestivo.

Dormir bem

O sono deve proporcionar a renovação do corpo e da mente. Uma boa noite de descanso garante disposição, boa memória e potencial intelectual para o dia inteiro.

Relacionar-se bem

A boa convivência com familiares, amigos e colegas de trabalho reduz consideravelmente  o estresse, contribuindo, dessa forma, com o equilíbrio global do individuo.

Encontrar a pessoa ideal

Há quem consiga viver muito bem sozinho. Entretanto, a maioria das pessoas precisa  de um companheiro para construir família, ter filhos e  netos.     

Lucimeire Santos – Nutriionista

Colunista.

www.juracireboucas.org