ABORDAGEM NATURAL Á ARTROSE Por Lucimeire Santos

Artrose é a degeneração irregular da cartilagem que protege as terminações dos ossos, que quando ocorre, provoca muita dor ao se movimentar á articulação afetada.  Muito comum no pescoço, no quadril, nos joelhos e na coluna, sendo assim a artrose é responsável por grande parte das limitações dos idosos, afinal, atinge principalmente pessoas com mais de 50 anos de idade. Está é a doença reumática mais comum, cuja causa costuma ser o

desgaste natural das articulações, mas pode ser decorrente de traumas ou lesões. O excesso de peso é um grande vilão, porque acelera o processo de desgaste. A dor da artrose é intensa, mas pode ser aliviada ficando em repouso, diferentemente do que acontece com a artrite reumatóide. O diagnóstico é feito tendo como base as reclamações dos pacientes e é confirmado com a ajuda de exames de Raio X.  Um dos principais fatores que favorecem  o surgimento e o agravamento da doença.

Inclua na dieta:

A gengibre porque  mostra eficácia no combate á dor e ao inchaço provocado pela inflamação. Use 1/3 de colher de chá em pó três vezes ao dia durante dois anos e meio, conseguiram aliviar dor;

O alho alivia dores através dos compostos bioativos presentes no alho  que afetam as prostaglandinas, que ajudam a controlar ás inflamações;

 Ácidos graxos da família Ômega 3 presentes em peixes como: salmão, sardinha, linguado, arenque, cavala, cavalinha e etc, e nos óleos de peixe podem ter efeito antiinflamatório, uma vez que a osteoartrite envolve também inflamação. Pesquisadores britânicos mostraram que pequenas doses de óleos de peixe, acrescentados aos medicamentos de uso regular, aliviam as dores e facilitam á atividade física.

Lucimeire Santos

Colunista